●ノルディックウォーキングをご存知ですか？

●ノルディックスキー（歩くスキー）の、ストックを使ってウォーキング！
腕も使うので「全身運動」になる他、下りは膝への負担がやさしくなります。

投稿者 deco : 2006年06月28日 17:56